Mi música para Cardio!



Para mí la música es fundamental cada vez que entreno. Supongo que es como una droga que llena de energía, una energía extra que te empuja más allá.  En esas últimas repeticiones, las de fallo, te da ese empuje.

Para hacer piernas:

Escucho sobre todo temas de

  • Crusader, Do It All For You, Northern lady - Saxon
  • Stoned in Love – Chicane (Club Mix)
  • Little Things – Danny Elfman

Para hacer cardio:

Me encantan los siguientes temas:

Comienzo con …

  • The Sound of Violence – Cassius

y cuando voy a meterme más caña (a partir del minuto 6) sigo con …

  • Sleeping Awake – P.O.D
  • Zion – Fluke
  • So Damn Beautiful – Polaroid
  • Absolutely Not – Deborah Cox
  • Love is the Healer – Donna Summer (Thunderpuss 2000 Club mix o Factory mix)
  • Evolved – Mutherfucker (Original Vocal)

Algunos los repito…

Para los últimos 5 minutos la que más me pone a tono para hacer el sprint final es:

  • Stoned in Love – Chicane (Club Mix)

Cuando he cumplido el primer cuarto de mi cardio (aprox. 15min) y me quedan aún 45min, es cuando mis endorfinas comienzan a hacer de las suyas!! Para el minuto 30 ya estoy súper enganchada. Una delicia…

Termino sintiéndome súper viva y satisfecha.

Espero que lo disfruten igual que yo!!

 

 

 

2 Responses to “Mi música para Cardio!”

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  1. Raul says:

    Me parece muy buena idea el proponer a la gente música para hacer ejercicio! La verdad es que hay momentos en los que hace mucha falta una buena música para animarse. Otras veces, sobre todo al aire libre, es interesante ir sin música para disfrutar del lugar por donde hacer deporte, sobre todo si es por la montaña.

    Buen post!

    • Alejandra says:

      Raúl,

      Estoy totalmente de acuerdo contigo, al aire libre y si es un lugar hermoso en el que se puede disfrutar de la naturaleza no utilizo música. Es muy revitalizante el sonido propio del ambiente natural.

      Un abrazo y gracias!

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